VARMT VÄLKOMMEN TILL HJÄRTKOMPASSEN, FINA DU!
Hjärtkompassen är en plats för dig som vill hitta tillbaka till din inre riktning. Här får du träffa mig, Tanja, som erbjuder återhämtningsterapi i form av enskilda samtal, gruppterapi samt kurser i återhämtningsterapi, stresshantering och mindfulness. Du får stöd med att lyssna på dig själv med värme, tydlighet och självmedkänsla. I en tid där många tappar bort sig själva i krav, prestation och återkommande stress erbjuder jag ett utrymme där du får landa, andas och börja om – utan att behöva vara något annat än människa.
Arbetet utgår från övertygelsen att varje människa bär på en inre kompass. När vi lär oss att lyssna på den, med hjärtat som guide, blir det lättare att skapa balans, sätta gränser, återhämta sig och fatta beslut som känns hållbara på riktigt. Här får du stöd att hitta tillbaka till din egen kraft, din autonomi och din förmåga att leva i riktning med det som är viktigt för dig.
Hjärtkompassen kombinerar professionell kunskap med värme och mänsklig närvaro. Det är en trygg plats för återhämtning, utveckling och vägledning – oavsett om du befinner dig i en livskris, återhämtar dig från utmattning eller vill skapa en mer hållbar och vänlig relation till dig själv.
Här får du gå i din egen takt. Med hjärtat som riktmärke.
OM MIG
Jag heter Tanja Alanko och är Diplomerad Återhämtningsterapeut (Soulful Living Holistic) och erbjuder återhämtningsterapi med ett helhetsperspektiv där kropp, själ och sinne får plats. Jag har själv erfarenhet av utmattning, vilket gör att jag möter dig med både kunskap och förståelse. Jag vet hur det kan kännas – och att det går att hitta tillbaka till sig själv igen. När jag var mitt i min utmattning upplevde jag hopplöshet och att det inte fanns tillräckligt med hjälp från sjukvården. Med hjälp av sjukvården kom jag förvisso upp på fötter igen, men det var tack vare återhämtningsterapin som jag fick insikter, blev starkare i min själv och hittade min egen väg framåt. En stabil, meningsfull och hållbar väg, för att undvika att hamna i utmattning igen. Jag bestämde mig för att utbilda mig till Diplomerad Återhämtningsterapeut Soulful Living Holistic för att kunna få möjligheten att hjälpa andra som fortfarande kämpar.
Hos mig får du ett tryggt och respektfullt bemötande. Jag har tystnadsplikt och du kan känna dig säker på att allt du delar stannar mellan oss. Samtalen kan även hållas på finska – jag talar språket flytande.
MIN BAKGRUND
Jag är utbildad legitimerad arbetsterapeut med 25 års erfarenhet inom arbetsrehabilitering och arbetsinriktad daglig verksamhet har gett mig djup förståelse för hur vi kan skapa hållbara lösningar i vardagen – både på och utanför arbetsplatsen. Jag har stor erfarenhet av att arbeta med olika typer av funktionsnedsättningar, kognitivt stöd och har arbetat mycket med att stötta individer och anpassa arbetsmiljöer för att möjliggöra delaktighet och välmående.
2025 utbildade jag mig till Diplomerad Återhämtningsterapeut via Soulful Living Holistic. Jag är även Diplomerad massör i Svensk Klassisk massage sedan 2001 samt Diplomerad i Reiki 1 healing.
Jag har utbildning i MI (Motiverande samtal) och lösningsfokuserat arbetssätt, vilket genomsyrar mitt sätt att möta dig. I våra samtal är du alltid i centrum. Du styr din resa och är expert på ditt eget liv. Jag lyssnar, stöttar och erbjuder verktyg som du kan använda för att skapa förändring. Det är du som gör jobbet – och du behöver vilja utvecklas och ta steg mot ett mer hållbart och meningsfullt liv.
✨ För att du ska få känna efter om det känns rätt erbjuder jag alltid ett första samtal på ca 20 min kostnadsfritt.
Varmt välkommen att ta kontakt – tillsammans hittar vi vägen framåt.
tanja.alanko@hjartkompassen.se
