Om rädslor Rädslor formas ofta tidigt, som skydd. Kroppen och nervsystemet lär sig vad som känns farligt – ibland utifrån konkreta händelser, ibland utifrån stämningar,…
Läs mer....Etikett: samtalsterapi
Berättelserna vi bär – och hur de kan förändras när vi ser dem med nya ögon
Vi människor lever inte bara våra liv — vi tolkar dem. Vi skapar berättelser för att förstå varför saker blev som de blev, vem vi…
Läs mer....När du är utmattad – släpp taget!
När du är utmattad uppfattar du lätt bara kaos, hopplöshet och svårigheter. Ju hårdare du försöker kämpa emot utmattningen och snabbt hitta lösningar för att…
Läs mer....Vad är hjärndimma?
Har du plötsligt börjat få svårt att koncentrera dig? Glömmer du bort saker som du skulle göra? Dubbelbokar du dig? Tappar du bort saker? Har…
Läs mer....Tecken på utmattning – när kroppen försöker tala med dig
Utmattning kommer sällan plötsligt. Den smyger sig på, ofta under lång tid, medan du fortsätter framåt av vana, ansvar eller ren överlevnad. Kroppen viskar först.…
Läs mer....